体育教学

健美操选项课简介

文章来源: 作者: 发布时间:2018年08月22日 点击数: 字体:

健美操选项课简介

一、课程性质:公共基础课、选项课

二、课程设置

1、课程开设学期:第三、四学期;

2、基准学时:36学时;

3、学分:2学分。

三、课程介绍

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。本课程有两个目标:

(一)基础目标

1.热爱健美操运动,能主动关心并观看国内外健美操赛事,积极参与健美操俱乐部的活动,逐步养成健身锻炼的意识和习

2.能熟练掌握和运用健美操技术,提高身体素质。在技术和能力考核中合格并逐步达到良好以上水平。

3.在健美操课内外教学活动中表现积极,敢于向困难挑战,通过健美操锻炼提高自信。根据自己的能力改进体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在健美操运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

4.自觉通过健美操的学习和锻炼,逐步提高体育文化和道德修养,关心集体,乐于助人,人际关系和谐,具有寻求他人和集体支持的能力,形成适应社会的生活方式。

5.通过健美操练习培养学生的协调性、灵活性、柔韧性、美感和乐感,提高自己的气质和表现力。

(二)发展目标

1.热爱健美操运动,形成良好的锻炼意识和习惯,对健美操的文化内涵有较深刻的认识和理解,具有较高的体育文化修养和观赏水平。每周至少参加1次健美操训练,课外锻炼出勤考核合格。

2.较熟练掌握健美操基本动作,不断提高运动技术水平。发展自己的在健美操方面的运动才能,具有代表系和学院参加各级比赛的水平。在技术技能考核中达到良好以上水平。

3.能依据健美操运动的特点,科学地进行体育锻炼,全面发展体能,练就强健体魄,提高锻炼能力;学会检测和评价体质健康的方法,在每学年的体质健康检测中达到良好以上标准。

4.在运动和竞赛中表现出良好的体育道德和勇敢顽强的意志品质,形成良好的行为习惯。每年至少参加一次院级以上的健美操比赛。

5.积极参加威斯尼斯人娱乐健美操社团活动,主动关心他人,为推动健美操运动的发展做出自己的贡献。积极承担健美操俱乐部组织及辅导工作。

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