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乒乓球选项课简介

文章来源: 作者: 发布时间:2018年08月22日 点击数: 字体:

乒乓球选项课简介

一、课程性质:公共基础课、选项课

二、课程设置

1、课程开设学期:第三、四学期;

2、基准学时:36学时;

3、学分:2学分。

三、课程介绍

(一)知识目标:

1.热爱乒乓球运动,能主动关心并观看国内外乒乓赛事,积极参与乒乓球俱乐部的活动,逐步养成健身锻炼的意识和习惯。每周至少参加一次课外乒乓球俱乐部活动,在课外体育锻炼出勤考核中达到合格标准。

2.能熟练掌握和运用乒乓球1—2种发球技术及反手推挡、正手攻球和搓球的基本技术。能熟练掌握以一般性准备活动为框架的科学的健身运动方法,提高身体素质。在技术和能力考核中合格并逐步达到良好以上水平。

3.重视自身体质健康,用所学的制定运动处方、检测评定体质健康的方法,科学锻炼,全面增强体质。在学年的体质健康标准测试中合格并逐年有所提高。

4.在乒乓球课内外教学活动中表现积极,敢于向困难挑战,能通过自身的努力,把乒乓球技术从不会到会,从不熟练到熟练。切身体验到锻炼在身心全面发展方面所带来的乐趣和成功感。通过乒乓球锻炼提高自信,根据自己的能力设计体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5.自觉通过乒乓球的学习和锻炼,逐步提高体育文化和道德修养,关心集体乐于助人,人际关系和谐,具有寻求他人和集体支持的能力,形成适应社会的生活方式。在乒乓球的教学和锻炼过程中,能主动参与,积极与他人合作,具有团队意识。

(二)能力目标:

1.热爱乒乓球运动,形成良好的锻炼意识和习惯,对乒乓球的基理和文化内涵有较深刻的认识和理解,具有较高的体育文化修养和观赏水平。每周至少参加2次乒乓球训练,课外锻炼出勤考核合格。

2.较熟练掌握乒乓球各项基本技术,不断提高运动技术水平。发展自己的在乒乓球方面的运动才能,具有代表系和学院参加各级比赛的水平。在技术技能考核中达到良好以上水平。

3.能依据乒乓球运动的特点,科学地进行体育锻炼,全面发展体能,练就强健体魄,提高锻炼能力;学会检测和评价体质健康的方法,在每学年的体质健康检测中达到良好以上标准。

4.在运动和竞赛中表现出良好的体育道德和勇敢顽强的意志品质,形成良好的行为习惯。每年至少参加一次院级以上的乒乓球比赛。

5.积极参加威斯尼斯人娱乐乒乓球社团活动,主动关心他人,为推动乒乓球运动的发展做出自己的贡献。积极承担乒乓球俱乐部组织及辅导工作。

 

 

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