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造成运动损伤的原因有哪些?怎样预防?

文章来源: 作者: 发布时间:2018年08月23日 点击数: 字体:

造成运动损伤的原因有:体育锻炼中,有时会发生皮肤擦伤、撞伤、关节 扭伤、肌腱拉伤、关节脱位和骨折等意外的损伤事故。

 

  预防:

            (1)思想上要重视。  

            2)做好准备活动。  

            3)掌握动作要领。  

            4)加强保护和帮助。  

            5)注意场地器械和衣着的安全与卫生。  

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