《学生体质健康测试》指南  

作者:来源:发布时间:2017年08月28日
一、测试的目的、意义
1、国家对大学生体质健康状况的了解途径之一,为今后制定相关政策提供依据;现在只有部分高校有条件对学生每年测试一次
2、通过测试,学生可以及时了解自身体质健康状况,在体育教师的指导下有针对性的制定一些运动处方,使自己拥有健康、阳光、充满活力的生活。
3、目前该测试的成绩与学生的在校成绩还没有关系,因此不按正确要求测试,甚至弄虚作假都是对自己的不负责任;如果学生某项成绩不理想可以重测,切勿弄虚作假。
二、测试项目(3类共6项)
   1、  形态:身高、体重
2、  机能:肺活量、台阶实验
3、  素质:握力、立定跳远
三、测试要求:
1、  在校学生每年进行一次体质健康测试
2、  测试过程做到自觉主动、严肃认真,不弄虚作假,爱护测试仪器,服从老师及“测试志愿者”的管理。
四、各项目测试方法、要领
所有测试项目使用IC卡由测试仪器自动完成测试、记录数据,受测者根据测试仪器指示灯提示完成
测试步骤。如:“此项目已做”指示灯“亮”,请按“重测”按钮;每项测试一定要等到“卡已写完,请拔卡”旁的指示灯“亮”,才可以拔出IC卡!!!,否则,你的测试数据就没有记录在IC卡上。
(一)   身高:
脱鞋准备——插卡——快速站立在测试台上(头、背、臀、脚跟尽量与立柱靠紧),头部正直且位于立柱中央——水平压板自动下降压于受试者头顶——水平压板自动上升——仪器显示“卡已写完,请拔卡”——抽出IC卡 (注意:严禁用外力移动立柱上的水平压板!!!)。
(二)体重:
插卡——脱鞋准备——测试仪器显示“0”——站上测试台、保持静止不动——仪器显示“卡已写
完,请拔卡”——抽出IC卡  (注意:测试仪器显示“0”在站上测试台!!!)
(三) 肺活量:
挑选吹嘴准备——插卡——深吸一口气后对准吹嘴一次呼出、根据提示灯测两次——仪器显示“卡已写完,请拔卡”——抽出IC卡 (注意:在一次测试中严禁多次呼吸!)
(四)  握力:
插卡——测试仪器显示“0”、用一只手用力握紧握力器、根据提示灯测两次——仪器显示“卡已写完,请拔卡”——抽出IC卡(注意:严禁用两只手握握力器。)
(五)  立定跳远:
三条白线代表不同的起跳点,分别距落地区域1米,1.5米,2米
插卡——站在适合自己的起跳点后、测试仪器显示“0”——
立定跳入指定落地区域、根据指示灯测三次——仪器显示“卡已写完,请拔卡”——抽出IC卡(注意:学生可根据自己的能力任意选择起跳点一定要按指示灯的提示测试,对故意不按要求测试甚至损坏仪器的学生,测试中心将严肃处理!!!)
(六) 台阶实验:
插卡——按“开始键”——站在台阶后准备——仪器计时器显示“0”开始,根据“蜂鸣器”发出的“嘀、嘀……”的提示节奏做上下台阶动作(用时180秒)——找到与卡槽对应的“指脉夹”,拔起拉杆夹于食指指尖(指腹紧贴指脉夹内侧芯片)进行脉搏测试(仪器上对应的脉搏指示灯开始闪烁,说明指脉夹已夹好,如果灯不闪烁,请及时与老师联系)——180秒后脉搏测试结束,仪器面板显示台阶测试得分,请记住自己的得分——仪器显示“卡已写完,请拔卡”——抽出IC卡(注意:严禁用力拉扯指脉夹连线;上台阶应伸直膝关节且紧跟节奏。)

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